Szeretettel köszöntelek a Szemléletváltók Klubja közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz .
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Szemléletváltók Klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Szemléletváltók Klubja közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz .
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Szemléletváltók Klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Szemléletváltók Klubja közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz .
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Szemléletváltók Klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Szemléletváltók Klubja közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz .
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Szemléletváltók Klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
13 éve | v. a. | 2 hozzászólás
Az alábbi gyakorlatokat lazitás és lelki megnyugvás miatt irom le. A legjobb ha betanulod a szöveget,de rögzítheted magnóra is.
Ülj le kényelmesen egy székre.
Mindkét talpad érintse a padlót.
A gerincedet tartsd egyenesen, de lazán. Nyugodtan nekidőlhetsz a szék
támlájának.
Oldd meg a ruhád öveit és pántjait.
A cipődet is leveheted, ha így kényelmesebb. Kezedet
lazán engedd a combodra. Két tenyered fordítsd felfelé, hogy jelképesen
kitárulj.
Képzelj lelki szemeid elé egy ragyogó fehér fényt, amely lassan köréd fonódik,
és kitölti az aurádat.
Látod, milyen elevenen lüktet, milyen életerős és ragyogó?
14 éve | v. a. | 0 hozzászólás
Figyelj, a figyelemre mindenki képes. Te is meg tudod csinálni, persze ha akarod. Semmi különlegeset nem igényel ez az állapot és bárki képes rá. Miért jó ez? Igazából akkor jössz rá, ha már Te is be tudsz lépni a figyelem állapotába. De úgy is lehet jellemezni: ez az ego nélküli állapot. A figyelem állapotában az ego megszűnik, csak a puszta valóság fog létezni, mindenféle ítélkezés és címke nélkül. Hogy mit figyelj? Elsősorban önmagad, hisz te mindíg kéznél vagy, bárhol is vagy bármi is történik veled, te ott vagy.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás